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Matelas pour mal de dos

Je suis sûr que vous avez entendu des membres de la famille ou des amis qu'ils connaissent des nuits blanches. Leurs excuses vont de stress de problèmes de travail, les relations et financière à des conditions médicales.

Dans de nombreux cas, il pourrait être tout simplement le matelas ils dorment sur. Dormir sur le mauvais type de matelas non seulement conduire à l'insomnie, mais peut causer des maux et des douleurs chroniques au dos. Si vous souffrez déjà de douleurs au dos puis le mauvais matelas peut aggraver votre mal de dos. Inversement, le bon type de matelas vous aidera à bien dormir et se réveiller une sensation de fraîcheur. Alors, quel est le meilleur matelas pour dormir, surtout si vous avez des maux de dos?

La réponse est "none". Tout dépend de préférence, mode de vie, la position de sommeil de la personne et l'état médical, le cas échéant. Il n'existe pas de posture matelas ou qui est le meilleur pour tous les peuples. Ce qui est parfait pour une personne peut ne pas fonctionner aussi bien pour l'autre. Les études scientifiques sur la corrélation entre les problèmes de matelas et arrière ont également été concluants. Ce que nous savons, c'est que votre corps va se détendre pendant que vous dormez.

Par conséquent, il est très important de bien dormir dans un bon matelas de sorte que votre mal de dos peut guérir plus rapidement. Avec la variété étourdissante de matelas à vos meubles commerciaux et magasins de lits spécialisés, chacun prétendant être le meilleur, en choisissant celui de droite est un véritable défi. Voici quelques conseils. Position de sommeil et Matching Matelas Le type de matelas qui convient le mieux pour votre corps dépend dans une certaine mesure votre position de sommeil.

Il est donc sage d'examiner les différents types de postes de couchage. La position la plus confortable pour dormir est déterminée par les préférences personnelles et le type de douleurs au dos vous souffrez. Essentiellement, il ya trois positions de sommeil communes: sur le dos, sur le ventre et sur les côtés. Pour dorment sur le dos, mettre un petit oreiller sous vos genoux permettra de réduire le stress sur la colonne vertébrale et de maintenir la courbe naturelle de votre dos.

Matelas pour mal de dosC'est généralement la meilleure position de sommeil avec le matelas qui offre le bon support pour le dos. Si vous dormez sur le ventre, puis une surface d'appui plus ferme est nécessaire pour éviter les distorsions épinière qui peut conduire à des douleurs dorsales. Traverses de côté sont soumises à des points de pression que leur poids reste sur les plus petites régions du corps et ce résultat dans une mauvaise circulation. Placer un coussin entre les genoux aidera à réduire le stress. Matelas avec un toucher plus doux et moelleux sera préféré.

Choisir le meilleur matelas Il n'est pas toujours possible de dormir sur un matelas avant de l'acheter, mais au moins, mensonge ou de s'asseoir sur elle à différentes sections jusqu'à ce que vous sentez à l'aise à ce sujet. Il ya deux facteurs importants que vous devez considérer lors de l'évaluation d'un matelas: un bon soutien du dos et le confort. Soutien dépend du type de bobine, le nombre de ressorts et de connexions entre les bobines. Les bobines doivent être faites d'acier et le plus épais de la bobine, plus le soutien du matelas fournira.

Le nombre de ressorts varie de 300 à 800 par ressorts matelas et généralement plus offrir un meilleur soutien. Les bobines doivent être reliés entre eux par des fils afin d'éviter un mauvais alignement. N'oubliez pas de vérifier ces trois données importantes avant d'acheter. Autres choses que vous devriez demander au vendeur sont les structures du milieu rembourrage, rembourrage d'isolation et la boîte de printemps, qui est la base du matelas. Confort dépend principalement de l'ameublement et des matériaux de pointe.

La sellerie est les couches de mousse et de tissu qui vous séparent de bobines. Conceptions peluche comme «pillow top" offrent un rembourrage épais pour un riche sensation de luxe. Si vous préférez une ambiance moins en peluche, sélectionnez le rembourrage avec moins de rembourrage. C'est vraiment une préférence personnelle. Le bord du matelas doit également être faite d'un matériau solide pour empêcher l'affaissement et rouler quand vous dormez près du bord. Plus de bobines et un rembourrage plus épais sont généralement plus chers et de meilleure qualité, mais ce n'est pas une garantie que le matelas est plus favorable et confortable.

Un matelas doux et moelleux peut vous donner une sensation de confort, mais pas le soutenir vos besoins dos. Le résultat est que vous pouvez réveiller le lendemain matin avec une raideur et des douleurs dans votre corps. Si le matelas est trop ferme, il peut ne pas correspondre aux courbes naturelles de la colonne vertébrale et de nouveau le dos souffrira des mêmes effets. Ne soyez pas trompés par des publicités avec des prétentions audacieuses. Le meilleur matelas pour mal de dos offre un bon soutien et le niveau de confort élevé, mais n'est pas nécessairement le plus cher.

Matelas qui sont coûteux sont normalement grâce à des matériaux de haute qualité utilisés, mais pas nécessaire mieux. En définitive, c'est le corps de la personne qui est responsable de décider si un matelas est bon ou mauvais. Vous devez donc trouver un équilibre entre un bon support et niveau de confort.

Si vous pouvez bien dormir et se réveiller une sensation de fraîcheur sans douleurs et raideurs alors il est le meilleur matelas pour vous. Nous passons environ 30% de notre vie de dormir sur un matelas de sorte que nous devrions investir un peu plus sur un très bon matelas. Si après avoir dépensé tout l'effort dans l'évaluation et l'achat d'un bon matelas vous avez toujours mal de dos persistant, alors il ne peut pas être dû au matelas, mais une condition de revenir sous-jacent.

Le meilleur conseil est de voir votre médecin pour un examen complet et les détails sur votre santé.

 

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