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Choisir son matelas

Sommeil de mauvaise qualité peut généralement être caractérisée par plusieurs symptômes mesurables.

Les trois plus évident - ne pas obtenir les recommandé 8 heures de sommeil par nuit, se réveiller périodiquement tout au long de la nuit et se réveiller le lendemain matin et encore une sensation de fatigue - résultent souvent d'un matelas pauvres. Depuis tant de temps est (ou devrait être) passé sur un matelas, d'explorer les meilleures options pour améliorer la qualité du sommeil devrait être une priorité pour la plupart des gens.

Mais pour ceux qui sont sujettes à un mauvais sommeil pour des raisons non liées à la matelas lui-même, il ya certaines choses qu'ils devraient considérer qui peuvent faire le tronçon de huit heures du crépuscule jusqu'à l'aube moins d'une souche. Selon les principales critiques matelas et le site Web de la notation, qmattresses.com, il ya douze principales considérations à faire avant d'acheter un nouveau matelas.

Ce que ces considérations ne tiennent pas compte, cependant, c'est que tout le monde a le sommeil régulier. Si vous êtes un pauvre dormeur, la liste doit souligner plusieurs domaines clés.

Les considérations suivantes sont un must absolu quand il s'agit de choisir le produit le bon matelas pour mauvais dormeurs. Le confort avant tout:

Beaucoup de gens vont opter pour un matelas qui n'est pas à l'aise si elles estiment que les avantages pour la santé l'emportent sur leurs besoins en matière de confort.

En fait, de plus en plus de gens choisissent fermes matelas grâce aux rames de la littérature qui pointent vers les avantages de chiropratique de surfaces fermes du sommeil. Cela semble particulièrement vrai pour dorment sur le dos. Cependant, un mauvais sommeil peut jamais arriver à profiter de ces avantages parce qu'ils sont incapables de s'endormir.

Choisir son matelasCe qui fait un argument fort en faveur d'un matelas confortable avant tout, le soutien, pour les mauvais dormeurs, doit être une considération secondaire. Bon contrôle de la température: Un matelas qui retient la chaleur sont de mauvaises nouvelles pour quelqu'un qui déteste être trop chaud pendant la nuit. Bien que les mousses de mémoire, de latex, de lits de gel et de matelas à ressorts de luxe qui viennent chargés de mousses et gels peuvent se sentir à l'aise, beaucoup de ces produits modifient la température de surface de sommeil du matelas que la température de votre corps s'élève au cours des divers stades de sommeil.

Si vous êtes un pauvre dormeur, pour commencer, le contrôle de température a une priorité plus élevée pour vous que pour n'importe qui d'autre, afin de choisir un matelas avec des attributs de température qui ne sera pas de l'huile sur le feu, pour ainsi dire. Mouvement Isolation: Les mauvais dormeurs sort souvent et tourner toute la nuit. S'ils ne le font pas dormir seul, leur agitation sans doute interrompt le sommeil de leur partenaire, ce qui est problématique.

Lits avec isolement de mouvement supérieure procurent également des avantages pour les pauvres dormeur car ces matelas de haute technicité sont moins susceptibles de causer ou grincer le sommier et matelas pour déplacer toute interruption. Cela diminue les chances qu'un mauvais dormeur qui a finalement endormi n'est pas réveillé par une secousse soudaine de la jambe ou un partenaire qui change de position tout au long de la nuit. Beaucoup de matelas connus pour leurs qualités d'isolation de mouvement offrent également zonage spécialisé, ce qui réduit le point aggravation de la pression.

Malheureusement, les matelas qui offrent la meilleure isolation de mouvement viennent souvent chargés avec des mousses et d'autres matériaux qui peuvent modifier la température de surface du matelas. Par conséquent, il est important de comprendre le produit, vos besoins et comment les deux vont interagir pendant la nuit. Pour beaucoup de pauvres dormeurs chronique, les problèmes de sommeil ne seront pas fixés par un nouveau, high-tech et "parfaite" matelas. Dans les cas graves, même assistance médicale ne peut pas aider.

Cependant, même les mauvais dormeurs peuvent profiter de l'amélioration de repos nocturne avec un matelas qui n'est pas seulement confortable, mais aussi propice à un bon sommeil.

Les critères ajouté au-dessus aideront mauvais dormeurs trouver le parfait matelas et avec un peu de chance, ces gens peuvent éventuellement profiter du sommeil qu'ils méritent.

 

 

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