Meuble-toi Fauteuil boule  
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Fauteuil boule

Ballons d'exercice sont de gros ballons gonflables en soit de mousse de caoutchouc, PVC ou en plastique, ils sont de différentes tailles, car le plus grand vous êtes, plus la balle que vous avez besoin.

Ces balles sont parfois connus comme des boules de stabilité ou de ballons suisses et ont été utilisés dans les gymnases et les foyers pour de nombreuses années. Elles sont idéales pour la réalisation d'exercices sur, comme des craquements et soulever des poids. Mais même si vous n'êtes pas intéressé par l'exercice, vous pouvez dériver de nombreux avantages pour la santé d'un peu assis sur un ballon d'exercice et l'utiliser comme une chaise ordinaire.

Les avantages d'être assis sur un ballon d'exercice Assis sur un ballon d'exercice est un excellent moyen pour donner à votre corps une séance d'entraînement et d'améliorer votre santé, sans avoir à trouver le temps ou l'énergie pour l'exercice. Juste échanger votre chaise de bureau ou fauteuil préféré pour un ballon d'exercice et de récolter les avantages suivants:

Fauteuil boule1. Améliore votre posture Avoir une bonne posture est une partie importante de votre santé générale et le bien-être. Assis sur un ballon d'exercice vous oblige à maintenir constamment un bon équilibre (comme le ballon d'exercice est plus stable), ce qui nécessite une bonne posture et la position de la colonne vertébrale correct. Le plus que vous vous asseyez sur la balle, plus habitué, vous deviendrez à pratiquer une bonne posture (alignement de la colonne vertébrale proprement dite), cela aidera à réduire vos chances de souffrir de maux de dos ainsi que des problèmes de cou et de l'épaule.

2. Meilleur équilibre Assis régulièrement sur un ballon d'exercice permettra d'améliorer votre sens de l'équilibre, car ce n'est pas une plate-forme stable. Vous verrez également une amélioration dans la façon dont vos muscles réagissent. Vous aurez également à changer de position régulièrement pour maintenir votre équilibre, ce qui arrête la souffrance vous raideur et des douleurs de la position assise à une position trop longtemps.

3. It Works vos abdos Vos muscles du tronc (bas du dos, abdominaux) obtenir un excellent entraînement lorsque vous êtes assis sur le ballon. C'est parce que votre corps utilise essentiellement vos muscles du tronc pour compenser les changements dans l'équilibre. Pour chaque minute vous êtes assis sur le ballon (ce qui peut représenter beaucoup de temps), vous vous donnez un entraînement abdominal. Que six pack que vous avez toujours rêvé pourrait être plus proche que vous le pensez.

4. Obtenez un regain d'énergie Assis dans une position pendant une longue période de temps (sur une chaise ordinaire) peut vous rendre très fatigué, il suffit de penser comment vous vous sentez énergique après une journée au bureau ou une soirée devant la télévision. Passer votre temps assis sur un ballon d'exercice vous gardera toujours en mouvement, fournissant une source d'énergie stable.

5. Vous brûlerez plus de calories Si vous cherchez à perdre du poids, assis sur un ballon d'exercice va brûler plus de calories que de rester assis dans une chaise ordinaire. C'est parce que vous allez vous déplacer plus à maintenir l'équilibre et le mouvement corps brûle des calories.

Maintenant que vous connaissez les avantages d'utiliser un ballon d'exercice en tant que président, alors pourquoi ne pas faire un essai? Il peut être très amusant et vraiment bon pour votre santé.

 

 

 

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